Posted on 23 March 2022

Immune systems hacks for 2022

We know you want to do everything you can to stay healthy and well. You already manage your diet, your fitness and activity levels, your water intake, your mental health. But what about the benefits of adding regular infrared sauna use to your wellness routine? 

Its natural preventative properties help support your health and wellbeing goals with benefits for circulation, weight loss, sleep, stress relief, temporary pain relief, and that all important immunity. Here are three ways an infrared sauna can strengthen your immune system.

Article1 Immunity

Photo by Brooke Lark on Unsplash

1. Infrared saunas safely increase your core body temperature

Your body has an in-built natural defence system. When it senses it's under attack during a fever or infection, body temperatures rise, sending a signal to white blood cells and the body’s antiviral army of lymphocytes, neutrophils and interferons to come to the rescue (Tomiyama et al., 2015). 

Raising body temperature above normal for therapeutic treatment is called ‘hyperthermia’ and it can be done safely using infrared light to penetrate to the cellular level, clinically proven to raise core body temperature safely by three degrees farenheit. This increase in your core body temperature creates a ‘false fever’ effect, stimulating circulation and triggering the body's antiviral response to ward off viruses and infections. With several studies showing that people who regularly used infrared saunas had significantly fewer episodes of common colds than those who did not, it might be your best kept immunity secret this year (Ernst et al.).  

 

“Particularly important during cold and flu season, infrared saunas increase core temperature and activate Heat Shock Proteins to help with the antiviral effect. We have 'tuned' the dose to ensure that the body is receiving the maximum amount of infrared and, therefore, the maximum amount of benefit.” - Connie Zack, Co-Owner Sunlighten

 

2. Creating opportunities to build resilience through hormesis

Our bodies use a process called ‘hormesis’ to make us stronger. It’s a two-phase response our bodies have to certain stressors, like exercise or fasting, heat or cold, where a little bit of strain creates strength or resilience. And its benefits affect overall wellness, heart health, and our immune systems, giving them the extra boost they need.

When our ancestors were less insulated from the environment, their bodies naturally responded to the challenges. Modern life, however, requires us to recreate those opportunities to induce hormesis, and regular infrared sauna use is the most efficient and effective way to do that. Help your body stay strong and healthy by harnessing the natural health benefits of regular infrared sauna sessions through hormesis.

nathan dumlao LPRrEJU2GbQ unsplash

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

3.  Reducing stress by taking time out for yourself

According to The Wellness Institute, having dedicated ‘sacred spaces’ for relaxation and contemplation have the ability to uplift us emotionally, maximise our cognitive performance and allow us the space to let go of the everyday stressors that compromise our immunity. 

Unlike traditional saunas which operate at extremely harsh temperatures, Sunlighten infrared saunas have been designed for the utmost in comfort to deliver greater relaxation and stress reduction. Infrared is a gentle, soothing and therapeutic heat that promotes relaxation and benefits our tired immune systems. Infrared sauna therapy helps you relax while receiving an invigorating deep-tissue-sweat, leaving you fully refreshed and healthier after each session. Is it time you unlocked the regenerative and long-lasting effects of heat and light therapy to nourish your body and soul? 

To learn more about the benefits of Sunlighten’s infrared sauna for your health and wellbeing, visit our website or enjoy a range of articles on immunity on the Sunlighten blog

 

 

 

All comments (370)

  • Williamger - 10 days ago

    полуторакратного размера суммы кредита
    https://xn--80aaaic7askkgv2n.xn--p1ai/bitrix/rk.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    уралсиб кредит нижний новгород
    https://www.atron.com.tr/changelang.php?l=en&ref=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    онлайн кредит поток
    http://fmza.ru/bitrix/rk.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    россельхозбанк рт кредит
    https://www.kmsportcoaching.ch/counter/click.php?url=vk.com%2Fpublic214903756
    ренессанс кредит пенза вакансии
    http://proxy-bc.researchport.umd.edu/login?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    документы на кредит новосибирск
    http://www.deri-ou.com/url.php?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    выгодные кредиты индивидуальный предприниматель
    http://maps.google.at/url?q=https://vk.com/public214903756
    кредит дом в минске
    http://dopka.shop/bitrix/rk.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    лазерный аппарат в кредит
    https://www.biologie.ens.fr/depbio/spip.php?page=set_cookies_lang&varlang=en&lienfinal=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756&lang=fr
    сбербанк официальный сайт кредиты наличными
    http://login.usfamily.net/cgi-bin/pagehit.cgi?go:https://vk.com%2Fpublic214903756/
    документы по кредиту счета 51
    http://www.xtenzio2.com/pio/tl.php?p=ks6/ky8/rs/1h8/rv/rs//https://vk.com%2Fpublic214903756/
    заем и кредит кредитный договор
    http://crmcampaigns.vw.co.za/tracker/tracker.aspx?key=1&cc=%SAP_CRM_IM_PROCESS-EXTERNAL_ID&bp=%SAP_BAPIBUS1006_HEAD-BPARTNER&ru=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    европейский кредит европа банк
    https://www.google.com.np/url?q=https://vk.com/public214903756
    вексель при коммерческом кредите
    http://nadezhdatv.bg/wp-content/plugins/revslider-sharing-addon/public/revslider-sharing-addon-call.php?tpurl=467&share=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    кредиты должники
    https://www.google.fi/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756

  • Williamger - 10 days ago

    ставка на кредит в балансе
    https://mlgdr4s8unni.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:auto/https://vk.com%2Fpublic214903756/
    банк левобережный акции по кредитам
    https://images.google.ws/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    развод долг по кредитам
    http://uf-agucadouraenavais.pt/?wptouch_switch=mobile&redirect=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    определить сущности кредита
    https://google.cn/url?q=https://vk.com/public214903756
    как продавать услуги в кредит
    https://vrn.avtomir.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит белореченск
    http://izmaylovo.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит 16 дебет 15
    https://heroleague.ru/bitrix/rk.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    просроченный кредит предприятия
    http://cryont.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    россельхозбанк рассказово кредит наличными
    http://go.saviry.com/?id=51403X1526113&xs=1&url=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    банковский кредит кредиторская задолженность
    http://arroyotrabuco.quick18.com/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=False&returnUrl=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    натуралистическая и капиталотворческая теория кредита
    http://www.non-ss.ru/bitrix/rk.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредиты наличными от брокеров
    https://jcsalesweb.com/Home/SetCulture?culture=es&returnUrl=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    дв банк кредит
    https://www.gotoboy.com/st/st.php?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредиты в газэнергобанке пенсионерам
    https://www.google.com.lb/url?q=https://vk.com/public214903756
    кредит декретный отпуск
    https://www.cigs.unimo.it/servizi/setip.php?backURL=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756

  • Williamger - 10 days ago

    заемщик не бери кредит
    https://flypoet.toptenticketing.com/index.php?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    калькулятор расчета кредита почта банк
    http://www.box.com.sg/view-book?page=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    почему нужно платить кредит
    http://images.google.com.om/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    кредит и загранпаспорт
    http://www.manufacturers.com.tw/ctd_adclicks.bad.php?click_adid=21560&url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    что такое субъект кредита
    https://maps.google.com.na/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    белый кредит
    https://world-source.ru/go?https://vk.com/public214903756
    втб банк кредит т
    https://travelata.onelink.me/3923694069?pid=desktopSource&af_r=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит наличными октябрьский башкортостан
    http://essentialelectrical.com.au/trigger.php?r_link=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    условия кредита в сбербанке ипотека
    http://iktennis.nl/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    чем опасно рефинансирование кредита
    http://google.com.lb/url?q=https://vk.com/public214903756
    кредит взять на билайн
    https://moscow.birge.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    взять потребительский кредит красноярск
    http://agbina-compo.ru/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит наличными росбанк банк
    https://maps.google.com.py/url?q=https://vk.com/public214903756
    журнал международный кредит
    http://google.com.au/url?q=https://vk.com/public214903756
    payeer кредит
    http://contractwithbeauty.com/wp-content/plugins/AND-AntiBounce/redirector.php?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/

  • Williamger - 10 days ago

    кредит наличные для ип
    https://skimfeed.com/r.php?q=124&l=5439933&u=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    законы о кредитах новые
    https://google.co.ck/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    все потребительские кредиты i заявка
    http://study.brain.com.ua/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    банк хоум кредит 2014
    https://member.banksteel.com/logout.htm?mybackurl=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    халва проценты по кредиту
    http://aksicom.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    хоум кредит краснотурьинск
    http://www.google.com.br/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    пермь банкомат хоум кредит
    http://google.com.au/url?q=https://vk.com/public214903756
    нужно ли погашать досрочно кредит
    https://google.nu/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    кредиты без залогов в казахстане
    http://ancient.anguish.org/cgi-bin/tms.cgi?https://vk.com%2Fpublic214903756/
    калькулятор кредит 2021
    http://www.tibab.nu/?wptouch_switch=mobile&redirect=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    потребительский кредит стоимость кредита
    http://ds.konsis.no/links.do?c=0&t=149&h=Landingsside_banner.html&g=0&dsmxs=A7F95AD70C93F6D3501123E8F68DF36573F32D89&link=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    вернуть ндфл по кредиту
    http://pokupkalux.com/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    райфанзенг банк онлайн кредит
    http://googlemaps.com/url?q=https://vk.com/public214903756
    россельхозбанк буй кредит
    http://www.pennydellsudokusolver.com/servlet/ad?click=2&path=&url=vk.com%2Fpublic214903756
    брать кредит билайна
    http://img1.static.reweb.io/tiny/0/0/vk.com%2Fpublic214903756/

  • DarkCatalogkic - 10 days ago

    There are a lot different kinds of darknet markets, some are specialized for particular types of products, such as counterfeit currency, or stolen credit card information in US. The most biggest example of a darknet marketplace directory is <a href="https://darkcatalog.com/">darkcatalog</a>.

  • Williamger - 10 days ago

    сделать рефинансирование кредита россельхозбанк
    http://www.newsya.kr/outlink/ajax?sv=cashdoc&md=%EC%9D%B4%ED%88%AC%EB%8D%B0%EC%9D%B4&lk=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    рассчитать кредит газпром наличными
    http://www.google.fi/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    хоум кредит справка для госслужащего
    https://feedback.sk.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит наличными кольцо
    http://xn--b02bz7j.kr/bbs/skin/link/site_link.php?sitelink=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756&id=main05&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&de
    кредит на госуслугах как взять
    https://grandcafedevriend.nl/wp-content/themes/eatery/nav.php?-Menu-=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    виды кредита список литературы
    http://maps.google.at/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    кредит города онлайн
    http://google.nl/url?q=https://vk.com/public214903756
    беларусбанк джили кредиты на автомобиль
    http://ilab-shop.kz/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит и ипотека как жить
    http://yamachu-honpo.com/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3a%2f%2fvk.com%2Fpublic214903756
    сбербанк брест кредит
    https://www.excel-vorlagen-markt.de/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    миг кредит названивает
    https://www.thompson-management.com/LinkIframe.aspx?userid=143391&link=https%3a%2f%2fvk.com%2Fpublic214903756
    брать кредит на работе
    http://maps.google.com.mm/url?q=https://vk.com/public214903756
    партнеры ренессанс кредит магазины
    http://www.google.com.pa/url?q=https://vk.com/public214903756
    ооо хоум кредит огрн
    http://agri-chadegan.ir/LinkClick.aspx?link=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756&mid=12286
    все кредит банки симферополя
    https://www.atsv.de/handball/index.php?menu=teams&seite=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756

  • Williamger - 10 days ago

    адреса банков ренессанс кредит воронеж
    https://google.com.ag/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    россельхозбанк кредиты для пенсионеров условия
    http://chateau-gontier.forum-actif.net/bw?dest=https%3a%2f%2fvk.com%2Fpublic214903756
    спб райффайзенбанк кредит
    http://www.ramnic.ro/counter.php?link=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756&cod=207
    средства бюджетов это государственный кредит
    https://www.google.com.tj/url?q=https://vk.com/public214903756
    хендай новый в кредит
    http://www.canasvieiras.com.br/redireciona.php?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    взять ипотечный кредит втб
    http://gamedev.su/go?https://vk.com%2Fpublic214903756/
    взять кредит назарово
    http://maps.google.sk/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    кредит финсервис банк
    https://images.google.com.ni/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    бланк потребительского кредита в сбербанке
    https://www.google.td/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    оформить кредит онлайн красноярске
    http://hsk-bot.com/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    потребительский кредиты в уфе
    https://www.link.qazvin-gate.ir/go.php?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит многоквартирного дома
    https://images.google.sn/url?q=https://vk.com/public214903756
    в кредит онлайн днс
    https://google.lu/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    банк втб кредиты минск
    https://www.google.gm/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    денежный кредит заявка онлайн
    https://mltfyvyi84bg.i.optimole.com/wigt55M-wWNqXmcB/w:auto/h:auto/q:auto/https://vk.com%2Fpublic214903756/

  • Williamger - 10 days ago

    хоме кредит банк пермь
    http://www.samo-lepky.sk/?linkout=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    брокер банк хоум кредит
    https://sso.woniu.com/logout?service=https%3a%2f%2fvk.com%2Fpublic214903756
    оплата кредит россельхозбанка
    http://home.bluesystem.site/catalog/?out=1489&url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    потребительский кредит тверь
    http://maps.google.no/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    машины в кредит без первоначального
    http://tcrgold.com/bitrix/click.php?anything=here&goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    как взять кредит в 20000
    https://maps.google.com.ua/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    пежо кредит
    https://siebenmeilenstiefel-online.de/content?url=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    кредит русфинанс банк горячая линия
    http://www.google.ps/url?sa=t&url=https://vk.com/public214903756
    отп кредит способы оплаты
    https://www.floragraphica.ru/bitrix/rk.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    форма кредита таблица
    https://www.taro-print.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    халк банки кредит олиш 2021
    http://xn--c1apcibagjqa.xn--p1ai/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    долгосрочный государственный кредит срок
    https://www.rkin.ru/bitrix/rk.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит банк в дубай
    http://maps.google.vg/url?q=https://vk.com/public214903756
    розрахунки за кредит
    https://runotex.com.ua/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    программы рефинансирования кредита
    http://www.pension-soltau.de/stadt/load.php?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/

  • Williamger - 10 days ago

    оформление обеспечения по предоставленным кредитам
    https://www.google.com.sa/url?q=https://vk.com/public214903756
    тинькофф кредит бесплатный телефон
    https://hometutorbd.com/goto.php?directoryid=201&href=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    миг кредит теле2
    http://www.google.com.tr/url?q=https://vk.com/public214903756
    мегафоне взять кредит
    http://www.gestionram.com/gestionram/site/langue.asp?lchref=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    каспи калькулятор на кредит
    https://www.profdst.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит raiffeisen
    https://www.forumedia.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    одобрения кредита отзывы
    http://xn--80ac2bbhdd5a.xn--p1ai/bitrix/rk.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит в банке москвы адреса
    https://berlohous.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит под залог автомобилей
    http://cultcalend.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    справка об отсутствии задолженности кредит
    https://idmn.ru/go.php?url=https://vk.com/public214903756
    люби меня кредит
    http://images.google.com.pr/url?q=https://vk.com/public214903756
    биробиджан росбанк кредит
    http://metallkom-don.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    зарплата 14000 кредит
    http://www.marchhare.jp/rs.php?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит костанай калькулятор
    https://inr.deals/track?id=inrdeals&src=frontend&url=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    кому дают пенсионный кредит
    https://banthang.in/redirect?url=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756

  • Williamger - 10 days ago

    восточный банк условия кредита наличными
    https://serving.ad.org.vn/cr?b=3895&p=311&c=592&clh=978e7c57891d03a7290c9161fc56d82f&u=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    кредит в автосалонах екатеринбург
    https://images.google.com.do/url?q=https://vk.com/public214903756
    кредит на ваз новые в
    https://www.allnewpokers.com/wp-content/themes/begin/inc/go.php?url=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредиты без прописки в паспорте
    https://alwaysandforevermovie.com/out/screenings/1471924?minimal=1&load_view=google_analytics&utm_campaign=None&link_name=Theater+Direct+Link&link=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756&csrf=9ed9f9b1baa629e01970d1d77b369eaa
    кредиты сбербанк втб
    http://apiprop.sulekha.com/common/apploginredirect.aspx?enclgn=ilsxyvoDCT5XZjQCeHI5qlKoZ3Ljv/1wHK3AR7dYYz8%3D&nexturl=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит класс
    http://bigshopper.in/view_product.php?m=am&r=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    условия предоставления кредита сбербанка
    http://freecos.net/shop/bannerhit.php?bn_id=308&url=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    россельхоз потребительский кредит
    https://wine-room.ru/bitrix/click.php?anything=here&goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    автоломбард национальный кредит иркутск
    https://zoloto-1.com/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит пр бизнес банке
    https://www.utah-tip.com/gone.php?target=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    росбанк екатеринбург заявка на кредит
    https://www.farmagalenica.it/cercagalenico/home/link_esterno?link=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fpublic214903756
    самозанятым дают кредиты гражданам
    http://glbnews.com/url.html?p=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит вднх
    https://svayber.ru/bitrix/click.php?anything=here&goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    график списания кредита
    https://www.scrapmandies.com/bitrix/redirect.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/
    кредит на рефинансирование сбербанк калькулятор
    http://comreestr.com/bitrix/rk.php?goto=https://vk.com%2Fpublic214903756/

Talk To Us

Selection

mPulse Range

Conquer - 3 person

Location

Your Details

Or we have sales consultants available 7 days a week on

0800 004 623

Welcome to Sunlighten Saunas

Which saunas would you like to view?

Prefer to speak with someone? Call us on 1800 786 544