Posted on 23 March 2022

Immune systems hacks for 2022

We know you want to do everything you can to stay healthy and well. You already manage your diet, your fitness and activity levels, your water intake, your mental health. But what about the benefits of adding regular infrared sauna use to your wellness routine? 

Its natural preventative properties help support your health and wellbeing goals with benefits for circulation, weight loss, sleep, stress relief, temporary pain relief, and that all important immunity. Here are three ways an infrared sauna can strengthen your immune system.

Article1 Immunity

Photo by Brooke Lark on Unsplash

1. Infrared saunas safely increase your core body temperature

Your body has an in-built natural defence system. When it senses it's under attack during a fever or infection, body temperatures rise, sending a signal to white blood cells and the body’s antiviral army of lymphocytes, neutrophils and interferons to come to the rescue (Tomiyama et al., 2015). 

Raising body temperature above normal for therapeutic treatment is called ‘hyperthermia’ and it can be done safely using infrared light to penetrate to the cellular level, clinically proven to raise core body temperature safely by three degrees farenheit. This increase in your core body temperature creates a ‘false fever’ effect, stimulating circulation and triggering the body's antiviral response to ward off viruses and infections. With several studies showing that people who regularly used infrared saunas had significantly fewer episodes of common colds than those who did not, it might be your best kept immunity secret this year (Ernst et al.).  


“Particularly important during cold and flu season, infrared saunas increase core temperature and activate Heat Shock Proteins to help with the antiviral effect. We have 'tuned' the dose to ensure that the body is receiving the maximum amount of infrared and, therefore, the maximum amount of benefit.” - Connie Zack, Co-Owner Sunlighten


2. Creating opportunities to build resilience through hormesis

Our bodies use a process called ‘hormesis’ to make us stronger. It’s a two-phase response our bodies have to certain stressors, like exercise or fasting, heat or cold, where a little bit of strain creates strength or resilience. And its benefits affect overall wellness, heart health, and our immune systems, giving them the extra boost they need.

When our ancestors were less insulated from the environment, their bodies naturally responded to the challenges. Modern life, however, requires us to recreate those opportunities to induce hormesis, and regular infrared sauna use is the most efficient and effective way to do that. Help your body stay strong and healthy by harnessing the natural health benefits of regular infrared sauna sessions through hormesis.

nathan dumlao LPRrEJU2GbQ unsplash

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

3.  Reducing stress by taking time out for yourself

According to The Wellness Institute, having dedicated ‘sacred spaces’ for relaxation and contemplation have the ability to uplift us emotionally, maximise our cognitive performance and allow us the space to let go of the everyday stressors that compromise our immunity. 

Unlike traditional saunas which operate at extremely harsh temperatures, Sunlighten infrared saunas have been designed for the utmost in comfort to deliver greater relaxation and stress reduction. Infrared is a gentle, soothing and therapeutic heat that promotes relaxation and benefits our tired immune systems. Infrared sauna therapy helps you relax while receiving an invigorating deep-tissue-sweat, leaving you fully refreshed and healthier after each session. Is it time you unlocked the regenerative and long-lasting effects of heat and light therapy to nourish your body and soul? 

To learn more about the benefits of Sunlighten’s infrared sauna for your health and wellbeing, visit our website or enjoy a range of articles on immunity on the Sunlighten blog




All comments (370)

  • Williamger - 10 days ago

    полуторакратного размера суммы кредита
    уралсиб кредит нижний новгород
    онлайн кредит поток
    россельхозбанк рт кредит
    ренессанс кредит пенза вакансии
    документы на кредит новосибирск
    выгодные кредиты индивидуальный предприниматель
    кредит дом в минске
    лазерный аппарат в кредит
    сбербанк официальный сайт кредиты наличными
    документы по кредиту счета 51
    заем и кредит кредитный договор
    европейский кредит европа банк
    вексель при коммерческом кредите
    кредиты должники

  • Williamger - 10 days ago

    ставка на кредит в балансе
    банк левобережный акции по кредитам
    развод долг по кредитам
    определить сущности кредита
    как продавать услуги в кредит
    кредит белореченск
    кредит 16 дебет 15
    просроченный кредит предприятия
    россельхозбанк рассказово кредит наличными
    банковский кредит кредиторская задолженность
    натуралистическая и капиталотворческая теория кредита
    кредиты наличными от брокеров
    дв банк кредит
    кредиты в газэнергобанке пенсионерам
    кредит декретный отпуск

  • Williamger - 10 days ago

    заемщик не бери кредит
    калькулятор расчета кредита почта банк
    почему нужно платить кредит
    кредит и загранпаспорт
    что такое субъект кредита
    белый кредит
    втб банк кредит т
    кредит наличными октябрьский башкортостан
    условия кредита в сбербанке ипотека
    чем опасно рефинансирование кредита
    кредит взять на билайн
    взять потребительский кредит красноярск
    кредит наличными росбанк банк
    журнал международный кредит
    payeer кредит

  • Williamger - 10 days ago

    кредит наличные для ип
    законы о кредитах новые
    все потребительские кредиты i заявка
    банк хоум кредит 2014
    халва проценты по кредиту
    хоум кредит краснотурьинск
    пермь банкомат хоум кредит
    нужно ли погашать досрочно кредит
    кредиты без залогов в казахстане
    калькулятор кредит 2021
    потребительский кредит стоимость кредита
    вернуть ндфл по кредиту
    райфанзенг банк онлайн кредит
    россельхозбанк буй кредит
    брать кредит билайна

  • DarkCatalogkic - 10 days ago

    There are a lot different kinds of darknet markets, some are specialized for particular types of products, such as counterfeit currency, or stolen credit card information in US. The most biggest example of a darknet marketplace directory is <a href="">darkcatalog</a>.

  • Williamger - 10 days ago

    сделать рефинансирование кредита россельхозбанк
    рассчитать кредит газпром наличными
    хоум кредит справка для госслужащего
    кредит наличными кольцо
    кредит на госуслугах как взять
    виды кредита список литературы
    кредит города онлайн
    беларусбанк джили кредиты на автомобиль
    кредит и ипотека как жить
    сбербанк брест кредит
    миг кредит названивает
    брать кредит на работе
    партнеры ренессанс кредит магазины
    ооо хоум кредит огрн
    все кредит банки симферополя

  • Williamger - 10 days ago

    адреса банков ренессанс кредит воронеж
    россельхозбанк кредиты для пенсионеров условия
    спб райффайзенбанк кредит
    средства бюджетов это государственный кредит
    хендай новый в кредит
    взять ипотечный кредит втб
    взять кредит назарово
    кредит финсервис банк
    бланк потребительского кредита в сбербанке
    оформить кредит онлайн красноярске
    потребительский кредиты в уфе
    кредит многоквартирного дома
    в кредит онлайн днс
    банк втб кредиты минск
    денежный кредит заявка онлайн

  • Williamger - 10 days ago

    хоме кредит банк пермь
    брокер банк хоум кредит
    оплата кредит россельхозбанка
    потребительский кредит тверь
    машины в кредит без первоначального
    как взять кредит в 20000
    пежо кредит
    кредит русфинанс банк горячая линия
    отп кредит способы оплаты
    форма кредита таблица
    халк банки кредит олиш 2021
    долгосрочный государственный кредит срок
    кредит банк в дубай
    розрахунки за кредит
    программы рефинансирования кредита

  • Williamger - 10 days ago

    оформление обеспечения по предоставленным кредитам
    тинькофф кредит бесплатный телефон
    миг кредит теле2
    мегафоне взять кредит
    каспи калькулятор на кредит
    кредит raiffeisen
    одобрения кредита отзывы
    кредит в банке москвы адреса
    кредит под залог автомобилей
    справка об отсутствии задолженности кредит
    люби меня кредит
    биробиджан росбанк кредит
    зарплата 14000 кредит
    кредит костанай калькулятор
    кому дают пенсионный кредит

  • Williamger - 10 days ago

    восточный банк условия кредита наличными
    кредит в автосалонах екатеринбург
    кредит на ваз новые в
    кредиты без прописки в паспорте
    кредиты сбербанк втб
    кредит класс
    условия предоставления кредита сбербанка
    россельхоз потребительский кредит
    автоломбард национальный кредит иркутск
    кредит пр бизнес банке
    росбанк екатеринбург заявка на кредит
    самозанятым дают кредиты гражданам
    кредит вднх
    график списания кредита
    кредит на рефинансирование сбербанк калькулятор

Talk To Us


mPulse Range

Conquer - 3 person


Your Details

Or we have sales consultants available 7 days a week on

0800 004 623

Welcome to Sunlighten Saunas

Which saunas would you like to view?

Prefer to speak with someone? Call us on 1800 786 544